牙齿是人体重要的咀嚼器官，一旦出现松动和疼痛，不仅影响进食，还可能带来严重的健康隐患。很多人在遇到这种情况时，往往不知所措，不知道该如何应对。那么，当牙齿松动并伴有疼痛时，我们该怎么办呢？

首先，我们需要了解牙齿松动的原因。常见的原因包括牙周病、外力撞击、龋齿严重、咬合不当等。其中，牙周病是最常见的导致牙齿松动的病因之一。牙周病会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，从而让牙齿失去支撑，变得松动。

如果牙齿出现松动和疼痛，首先要做的就是及时就医，找专业的口腔医生进行检查。医生会通过拍片、探针检查等方式，判断牙齿松动的程度以及是否存在其他口腔问题。根据具体情况，医生可能会采取不同的治疗方案，如洗牙、牙周治疗、根管治疗或拔牙等。

在等待看医生的过程中，可以采取一些临时缓解措施：

1. 保持口腔清洁：用软毛牙刷轻柔刷牙，避免刺激牙龈。使用含氟牙膏，并配合漱口水，有助于减少细菌滋生。

2. 避免硬物咀嚼：尽量选择软食，避免用松动的牙齿咬硬物，防止进一步损伤。

3. 冷敷缓解疼痛：如果牙齿疼痛明显，可以在脸颊外侧冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

4. 使用止痛药：在医生指导下，可以适量服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解不适。

需要注意的是，牙齿松动并不是一个小问题，如果长期不处理，可能导致牙齿脱落，甚至影响邻近牙齿的健康。因此，一旦发现牙齿松动，应尽早到正规医院或口腔诊所进行检查和治疗。

此外，日常生活中也要注意口腔卫生，养成良好的刷牙习惯，定期进行口腔检查，预防牙周病的发生。坚持每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，有助于保持牙齿健康，减少松动和疼痛的风险。

总之，牙齿松动疼痛虽然常见，但绝不能忽视。及时就医、科学护理、保持良好习惯，才能有效保护我们的牙齿，维护整体健康。