在心理学的发展历程中，遗忘现象一直是一个备受关注的研究领域。人们常常会好奇，记忆是如何随着时间逐渐消退的？而最早对这一问题进行系统性研究并提出科学解释的，正是德国著名心理学家赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）。他的研究成果不仅奠定了现代记忆理论的基础，还为后续认知心理学的发展提供了重要参考。

艾宾浩斯通过一系列精心设计的实验，首次揭示了人类记忆随时间变化的具体模式。他采用自己作为唯一的被试对象，利用无意义音节（如“KU”、“LA”等）作为记忆材料，反复测试其记忆保持情况。经过大量数据分析后，他绘制出了著名的“遗忘曲线”。这条曲线直观地展示了记忆量随着时间推移呈现出指数下降的趋势：刚记住的信息会在短时间内迅速减少，但随后速度逐渐放缓。

此外，他还发现了“记忆巩固”的重要性，即重复复习能够有效延缓遗忘进程。这一发现后来被称为“间隔效应”，对于教育学和学习方法的研究具有深远影响。例如，在实际应用中，教师可以根据遗忘曲线调整教学节奏，帮助学生更高效地掌握知识；而学生也可以借鉴这种方法，合理安排复习计划以提高学习效果。

尽管艾宾浩斯的研究是在19世纪末完成的，但其理论至今仍然适用于各种情境，并且激发了许多新的探索方向。可以说，正是由于他对遗忘规律的深入挖掘，才使得我们得以更加深刻地理解大脑的工作机制以及如何更好地利用它来服务于我们的生活与工作。

综上所述，最早提出遗忘曲线及其规律的心理学家无疑是赫尔曼·艾宾浩斯。他的开创性贡献不仅推动了心理学学科的进步，也为人类认识自身提供了一把重要的钥匙。因此，在填写题目空白处时，请选择正确答案：“赫尔曼·艾宾浩斯”。

希望本文能够为大家带来一些启发，并加深对这位伟大心理学家及其成就的理解。